agingthai

E-book

อาหารสำหรับผู้สูงอายุที่เป็นโรคท้องผูก

อาการท้องผูกมักพบบ่อยในผู้สูงอายุ

 เนื่องจากระบบการย่อยอาหารรวมถึงระบบทางเดินปัสสาวะ และไตของผู้สูงอายุเสื่อมลงทำให้การขับของเสียออกจากร่างกายไม่ปกติ จึงเกิดอาการแน่น อึดอัด ความอยากอาหารลดลง นอนไม่หลับ การกินอาหารที่มีเส้นใยมากจะทำให้ลำไส้เคลื่อนไหว บีบตัว เอากากอาหารจากเส้นใยออก ผักที่มีเส้นใยสูง ช่วยลดอาการท้องผูกในผู้สูงอายุได้ “ เส้นใยอาหาร “ ไม่ใช่สารประกอบอาหารแต่เป็นสารได้จากพืชและผักทุกชนิด ซึ่งนอกจากจะไม่ถูกย่อยแล้ว เส้นใยอาหารจะทำหน้าที่ดูดน้ำ อุจจาระ จึงอ่อนตัวและถ่ายง่าย นอกจากนี้ยังช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ช่วยให้ท้องไม่ผูก ทำให้ร่างกายไม่หมักหมมสิ่งบูดเน่าและสารพิษไว้ในร่างกาย จึงเป็นการป้องกันการเกิดมะเร็งใน ลำไส้ใหญ่ด้วย

อาหารสำหรับผู้สูงอายุที่เป็นโรคกระดูกพรุน

โรคกระดูกพรุน หรือกระดูกโปร่งบาง เป็นภาวะที่อาจเกิดขึ้นได้ในทุกคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหญิงหลังวัยหมดประจำเดือนและผู้สูงอายุ เป็นปัญหาสำคัญอย่างหนึ่งของผู้สูงอายุ เมื่อเป็นแล้ว มักเกิดปัญหาซับซ้อนทำให้เกิดกระดูกหักง่าย โดยไม่แสดงอาการหรือไม่รู้ตัว โรคกระดูกพรุน หรือกระดูกโปร่งบาง กระดูกเปราะบาง กระดูกผุ เนื่องจากความหนาของกระดูกน้อยลงการกินอาหารที่มีแคลเซียมไม่เพียงพอ ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เป็นโรคกระดูกพรุน นอกจากนี้ยังพบว่ามีสาเหตุจากกรรมพันธุ์การใช้ยาบางอย่างในการรักษาบางโรค เช่น ยารักษาโรคไขข้อ อักเสบ โรคหัวใจ โรคความดันโลหิตสูง เป็นต้น

 

อาหารสำหรับผู้สูงอายุที่มีไขมันในเลือดสูง

อาหารสำหรับผู้สูงอายุที่เป็นไขมันในเลือดสูง


โรค ไขมันหรือโรคโคเลสเตอรอลสูงในเลือด สาเหตุเกิดจากการกิน อาหารที่ไม่ถูกต้องคือ ชอบกินอาหารประเภทให้พลังงานสูง จำพวกไขมัน กะทิ นอกจากนี้กรรมพันธุ์และโรคต่าง ๆ หรือผลจากการใช้ยาบางชนิดรวมทั้งการไม่ออกกำลังกายรวมทั้งชอบดื่มเหล้าและ เบียร์ในคนปกติระดับโคเลสเตอรอลรวมในเลือดไม่ควรเกิน 200 มก./ดล.

อาการ ที่บ่งชี้ถึงระยะโคเลสเตอรอลในเลือดสูง คือการเกิดเป็นปื้นที่ผิวหนัง เช่นที่ข้อหรือหัวเข่า หรือที่ข้อพับต่าง ๆ หรือเกิดเส้นโค้งสีขาวบนขอบนอกของตาดำ ซึ่งเกิดจากการมีโคเลสเตอรอลไปจับที่กระจกตาดำ

อาหารสำหรับผู้สูงอายุที่เป็นโรคหัวใจขาดเลือด

โรคหัวใจขาดเลือด หมายถึงภาวะที่กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดไปเลี้ยง เนื่องจากหลอดเลือดแดงที่ไปเลี้ยงหัวใจตีบอุดตัน หรือเกร็งตัวอย่างแรง หัวใจจะขาดออกซิเจน และสารอาหารจนทำให้หัวใจหยุดทำงาน โรคนี้มักเกิดกับผู้ สูงอายุ แต่ก็พบได้ในวัยกลางคนเกิดในเพศชายมากกว่าเพศหญิง ดังนั้น จึงควรป้องกันกันตั้งแต่อายุยังน้อย

ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคนี้คือ ไขมันในเลือดสูง ความดันโลหิตสูง การสูบบุหรี่ ขาดการออกกำลังกาย และความเครียด

แบบประเมินความพิงพอใจ

ดีมาก - 90.9%
ดี - 9.1%
พอใช้ - 0%
ต้องปรับปรุง - 0%

Total votes: 44
459924
TodayToday263
YesterdayYesterday277
This_WeekThis_Week1368
This_MonthThis_Month4629
All_DaysAll_Days459924
3.214.184.250